Esta práctica, sencilla y accesible, puede realizarse en cualquier momento del día. Ya sea caminando, cocinando o esperando el transporte, el dhikr llena el alma de serenidad. Además, fortalece la conexión con Al-lah de manera profunda y sincera. Por ello, establecer un hábito diario transforma la perspectiva de la vida. El dhikr es, en esencia, alimento para el corazón.

Entre las fórmulas de dhikr más recomendadas se encuentran “SubhanAl-lah”, “Alhamdulillah” y “Al-lahu Akbar”. Estas palabras, sencillas pero poderosas, contienen significados profundos. Repetirlas abre puertas a la gratitud, eleva el espíritu y aleja los pensamientos negativos. Muchos musulmanes descubren que practicar el dhikr reduce la ansiedad y mejora la concentración. Está demostrado que la meditación y la repetición consciente tienen efectos positivos en el cerebro. El dhikr es la versión espiritual de estas prácticas modernas, con un beneficio añadido: la cercanía a Al-lah. Además, los profetas solían realizarlo innumerables veces al día. Seguir su ejemplo es una forma de fortalecer la fe y mantener la calma interior.

Incorporar el dhikr en la rutina diaria no requiere grandes esfuerzos. Puede iniciarse dedicando solo cinco minutos al día para repetir las palabras más importantes. Con el tiempo, esta práctica se vuelve natural y fluida. Muchas personas prefieren realizarlo después de cada oración obligatoria, cuando el corazón está más receptivo. Otras lo practican antes de dormir para cerrar el día en paz. Cualquier momento es válido si el corazón está presente. Llevar un tasbih o usar aplicaciones móviles puede ser de ayuda para quienes están empezando. Lo más importante es la sinceridad y la constancia. Cada repetición es una semilla plantada en el corazón.

El dhikr no solo aporta beneficios espirituales, sino también emocionales. Repetir palabras de alabanza genera calma, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. La gratitud implícita en el dhikr recuerda a la persona cuántas bendiciones tiene en su vida. Al enfocarse en la presencia de Al-lah, la mente deja de lado los pensamientos negativos que producen preocupación. Muchos musulmanes utilizan el dhikr como herramienta para recuperar el control en momentos difíciles. Incluso los estudios modernos confirman que enfocar la mente en palabras positivas activa emociones saludables. El dhikr es, por tanto, un equilibrio perfecto entre espiritualidad y bienestar emocional. Su impacto puede sentirse desde el primer día.

La práctica del dhikr también fortalece la identidad musulmana. En sociedades donde la fe puede diluirse, recordar a Al-lah de manera constante mantiene la conexión espiritual viva. Los niños pueden aprender dhikr desde pequeños, incorporándolo como parte natural de su crecimiento. Las familias que practican dhikr juntas suelen crear ambientes llenos de paz y armonía. Además, esta práctica inspira mejores comportamientos y una actitud más consciente hacia los demás. El profeta Muhammad (PB) enseñó que el corazón se oxida, y el remedio para ello es el dhikr. Por ello, practicarlo de manera constante es una herramienta esencial para el creyente. El dhikr nos recuerda quiénes somos y cuál es nuestro propósito.

Iniciar el año fortaleciendo el hábito del dhikr es una excelente forma de buscar paz y claridad. Cada palabra pronunciada con sinceridad abre puertas a la misericordia divina. Dedicar tiempo a esta práctica es un regalo para el alma, especialmente en un mundo tan acelerado. El dhikr transforma el corazón desde adentro, aliviando cargas emocionales y acercando al creyente a su Creador. Es una herramienta poderosa y accesible para todos, independientemente de su nivel de conocimiento. Hacer del dhikr un hábito diario es una forma de vivir con conciencia espiritual. Quien recuerda a Al-lah, encuentra en Él refugio. Y quien encuentra refugio en Al-lah, nunca camina solo.